Врачи напомнили, что зернобобовые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Но людям с проблемным ЖКТ стоит относиться к подобной пище с осторожностью Фото: ru.freepik.com Зернобобовые культуры относятся к категории питательных природных продуктов.

Но людям с проблемным ЖКТ стоит относиться к подобной пище с осторожностью Фото: ru.freepik.com

Зернобобовые культуры относятся к категории питательных природных продуктов. Среди них есть, например, горох, чечевица, фасоль, соя, нут и арахис, в которых содержится белок. Кроме того, благодаря употреблению зернобобовых снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщило издание «Российская Газета» со ссылкой на медицинских специалистов. 

В зернобобовых содержится мало жира и натрия, вдобавок врачи говорят об отсутствии холестерина. В фасоли, горохе и чечевице много клетчатки, полезной для здоровья пищеварительной системы, сосудов и сердца. По словам эндокринолога, доктора медицинских наук Зухры Павловой, клетчатка помогает дольше оставаться сытым. Также у зернобобовых низкий гликемический индекс, они помогают стабилизировать уровень сахара и инсулина в крови. 

Как и у любой другой еды, у зернобобовых есть свои недостатки. Например, они не подходят пациентам с подагрой и проблемным ЖКТ. 

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Домодедовская школа №1 в пятый раз стала площадкой для проведения регионального этапа Всероссийской олимпиады

Домодедовская школа №1 в пятый раз стала площадкой для проведения регионального этапа Всероссийской олимпиады школьников по литературе.

Добрые дела у волонтёров Домодедово продолжаются!

«День добрых дел» ребята провели в приюте для собак «Домашний»: «Выбери меня».

Юные ступинцы в торжественной обстановке получили первые паспорта.

В преддверии Дня защитника Отечества председатель окружного Совета депутатов, руководитель фракции "Единая Россия" Александр Сухачев поздравил юношей и девушек с получением главного документа гражданина нашей страны.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Камышине, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *