Врач рассказала, почему не нужно худеть перед поездкой на море
Перед пляжным отпуском все хотят похудеть и подкачаться.
Перед пляжным отпуском все хотят похудеть и подкачаться. Если вы делаете это за несколько месяцев, то успех вполне гарантирован. Но если у вас осталась пара недель, то лучше отложить похудение. Особенно, если до этого вы быстро набрали 2-3 лишних кг. Например, во время новогодних праздников.
«Дело в том, что во время отдыха на море худеть будет легче, благодаря сочетанию сразу нескольких факторов. Солнце, соленая вода, хороший сон, доступ к свежим фруктам и овощам, больше морепродуктов в рационе», - рассказывает врач-диетолог Евгения Пегова.
Но главное, по мнению специалиста, это, разумеется, физическая активность. На отдыхе не обязательно нагружать себя тренировками или бегать. Достаточно больше гулять и плавать каждый день. Это полезные, безопасные и эффективные виды активности.
«А если вы добавите к этому несколько простых упражнений из аквааэробики, будете много нырять или даже просто ходить по колено в воде, то за неделю отдыха сможете потерять 3-6 кг без особых усилий, с пользой для организма», - отмечает эксперт.
Ранее врач рассказала , почему пить воду с утра опасно для здоровья.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
23 января в Подмосковье стартует цикл тематических приемов «Единой России» для участников СВО и членов их семей
Просмотров: 2 Об этом сообщила депутат Государственной Думы, руководитель региональной общественной приемной «Единой России» в Московской области Алла Полякова.
ЦКиИ Рузы приглашает на свой День рождения
Центр культуры и искусств Рузы приглашает всех желающих на праздничную программу 7 февраля в 17.00.
Юных ружан приглашают спеть по радио
На радиостанции «Милицейская волна» с 2025 года создаётся постоянная рубрика «Поют наши дети», посвященная детскому песенному творчеству.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований