Врач дала советы пациентам с синдромом хронической усталости
Врач-эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская напомнила,
Врач-эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская напомнила, что синдром хронической усталости обычно появляется в результате перенесенного инфекционного заболевания. Специального метода лечения нет: в основном необходимо корректировать образ жизни, хорошо спать и уделять внимание тому, что входит в рацион. Подробности врач рассказала в беседе с RT.
“Синдром хронической усталости может указывать на развитие, например, анемии, проблем с щитовидной железой, депрессии, хронических инфекционных и даже онкозаболеваний. В борьбе с ним важно пролечить хронические заболевания, особенно связанные с дыхательной системой: синусит, ринит, бронхит. Для нормализации психоэмоционального фона поможет посещение психотерапевта”, — подчеркнула специалист Демьяновская.
Из-за хронической усталости трудно концентрироваться на выполнении рабочих задач и следовать привычному графику. Можно помочь себе с помощью планирования и деления крупных задач на маленькие, выполнения физических упражнений во время перерыва.
Немаловажную роль играет правильно подобранное питание. “Фрукты и овощи взбодрят благодаря большому количеству витаминов и минералов. Стоит включить в рацион нежирное мясо, рыбу, яйца и молочные продукты для силы мышц. Крупы медленной варки помогут обеспечить длительное насыщение. Лучше отказаться от большого количества сахара, так как после прилива энергии от сладости обязательно наступает спад”, — подытожила Екатерина Демьяновская.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
В Талдомском округе отметили годовщину воссоединения Крыма с Россией
18 марта 2025 года – 11 лет с того дня, как Крым и Севастополь вернулись в родную гавань.
Отключение электроэнергии!
Межрайонная ИФНС России №12 по Московской области информирует, что в Инспекции будет отключение электроэнергии: 20.03.2025 с 09:00 до 13:00 21.03.2025 с 09:00 до 13:00.
В Талдомском округе продолжают помогать бойцам СВО
Партии гуманитарного груза из Талдомского округа собираются и доставляются волонтёрами в зону проведения специальной военной операции практически ежедневно.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований