Ученые раскрыли пользу послеобеденного сна

Ученые из Австралийского национального университета пришли к выводу, что сиеста (послеобеденный отдых) помогает эффективно справляться с высокими температурами.

Фото: istockphoto/wutwhanfoto

Ученые из Австралийского национального университета пришли к выводу, что сиеста (послеобеденный отдых) помогает эффективно справляться с высокими температурами. Их научное исследование было опубликовано в The Lancet: Planetary Health. Эксперты подчеркнули, что сильная жара может неблагоприятно отразиться на здоровье, иногда даже вызывая смертельные состояния, такие как сердечные приступы.

Согласно результатам исследования, сиеста представляет собой эффективный метод сохранения здоровья в жаркие дни. Отдых после обеда способствует физиологической адаптации организма к высоким температурам, требующей примерно 15 дней. В этот период тело отдыхает, нормализует свою работу и снижает воздействие жары.

В то время как некоторые методы борьбы с жарой, например, использование кондиционеров, могут не предоставлять такой выгоды и даже повысить уязвимость при пребывании на улице в жару.

Читайте также:

Врач Новосёлов рассказал , как перенести жару в пожилом возрасте

Три четверти россиян обращаются к медикам только в крайнем случае

Поцелуй способен вернуть романтику в отношениях за шесть секунд
Артем Кузьмин

Источник

Предложить новость