Теравет Егорова назвала способ быть здоровым и жить долго
Улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни способствует регулярная физическая активность — SakhaLife.ru Врачи утверждают,
Фото: iStock/nd3000
Улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни способствует регулярная физическая активность — SakhaLife.ru Врачи утверждают, что регулярная физическая активность способствует улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Об этом пишет SakhaLife.ru.По словам терапевта Натальи Егоровой, рекомендуемой нормой физической активности является 5000-10000 пройденных шагов ежедневно.
«Для поддержания физической активности нужно 20 — 30 минут занятий три раза в неделю. Это как занятия в спортивной секции с большой нагрузкой. Умеренная же нагрузка это 30 минут занятий не менее пяти раз в неделю. Лучше начать с ходьбы или плавания», — цитирует издание слова собеседника.
Ранее «Радио 1» писало, что недолеченный ларингит может стать причиной рака трахеи. Подробнее об этом читайте в нашем материале. Диана Аванесян
Последние новости
Как ремонт сервоприводов помогает экономить на производстве
Восстановление точной автоматики часто оказывается не запасным вариантом, а способом сохранить деньги, время и стабильность работы линии.
Какие технологии используются при ремонте современных сервоприводов?
Погружаемся в мир высоких технологий: как инженеры возвращают к жизни умные моторы
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Сочи с предложениями работы от ведущих работодателей города