Специалист рассказала о правилах занятия скандинавской ходьбой
В осеннее время происходит перестройка организма, рассказала врач приемного отделения Московской областной больницы им.
Фотобанк Московской области, Дарья Березкина
В осеннее время происходит перестройка организма, рассказала врач приемного отделения Московской областной больницы им. В.Н.Розанова Евгения Кованжи. Телу приходиться справляться с недостатком солнца, вирусами и инфекциями. Об этом пишет vmo24.ru. По ее словам, в качестве физической активности отлично подойдет скандинавская ходьба. Особенно рекомендуют заниматься этим видом спорта при болях в спине, остеохондрозе и грыже позвоночника. Противопоказана северная ходьба людям с артритом или артроза коленных, голеностопных суставов или тазобедренных суставов. Специалист отметила, что заниматься стоит от трех раз в неделю, начиная с 5-8 минут. Обувь для скандинавской ходьбы должна быть с ребристой подошвой, а одежда – теплой и непромокаемой. Особое внимание Кованжи обратила на подбор палок. Они должны доходить до ребер, тогда нагрузка будет распределяться равномерно. В противном случае можно усугубить проблему. Чтобы работали мышцы, нужно отталкиваться от земли, как будто едете на лыжах».Последние новости
Извещение о проведении собрания о согласовании местоположения границы земельного участка
Кадастровым инженером Левчук Александром Антоновичем, почтовый адрес: МО, Дмитровский р-он, г. Дмитров, Торговая площадь, дом 1, офис 318, контактный тел.
Проверка соблюдений требований законодательства Российской Федерации
Сотрудники Следственного комитета РФ по Краснознаменскому гарнизону провели рейд, в ходе которого выявлены нарушители,
Очередную партию гуманитарной помощи доставили из Люберец в зону проведения СВО
15047 просмотров Очередную партию гуманитарной помощи доставили из городского округа Люберцы в зону проведения СВО.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Белово с предложениями работы от ведущих работодателей города