Правильное питание для будущих мам: советы врача из Балашихи
Специалист объясняет, что беременным не нужно соблюдать строгую диету.
В рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов акушер-гинеколог Балашихинского роддома Юлия Чуб делится важной информацией о питании беременных женщин.
Специалист утверждает, что особое питание и специальные продукты для будущих мам не являются необходимыми. Главное — это соблюдение принципов здорового и сбалансированного питания. Исключение составляют случаи, когда у женщины имеются особенности здоровья, требующие соблюдения определенной диеты.
Если противопоказаний нет, достаточно придерживаться правильного и полноценного питания. В рацион будущей мамы обязательно должны входить овощи и фрукты, так как они являются источником витаминов, углеводов, минеральных веществ и органических кислот.
Важно избегать алкоголя, необработанного термически мяса, рыбы и яиц, а также непастеризованных молочных продуктов. Врач рекомендует также ограничить или полностью исключить из рациона фастфуд, сладкие газированные напитки и продукты, содержащие трансжиры.
Не менее важным аспектом является физическая активность: будущим мамам следует больше гулять на свежем воздухе и получать положительные эмоции.
Ранее сообщалось, что жителям Балашихи доступна вакцинация от гриппа в мобильном пункте, что также подчеркивает важность заботы о своем здоровье.
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.