Правильное питание для будущих мам: советы врача из Балашихи
Специалист объясняет, что беременным не нужно соблюдать строгую диету.
В рамках Недели популяризации потребления овощей и фруктов акушер-гинеколог Балашихинского роддома Юлия Чуб делится важной информацией о питании беременных женщин.
Специалист утверждает, что особое питание и специальные продукты для будущих мам не являются необходимыми. Главное — это соблюдение принципов здорового и сбалансированного питания. Исключение составляют случаи, когда у женщины имеются особенности здоровья, требующие соблюдения определенной диеты.
Если противопоказаний нет, достаточно придерживаться правильного и полноценного питания. В рацион будущей мамы обязательно должны входить овощи и фрукты, так как они являются источником витаминов, углеводов, минеральных веществ и органических кислот.
Важно избегать алкоголя, необработанного термически мяса, рыбы и яиц, а также непастеризованных молочных продуктов. Врач рекомендует также ограничить или полностью исключить из рациона фастфуд, сладкие газированные напитки и продукты, содержащие трансжиры.
Не менее важным аспектом является физическая активность: будущим мамам следует больше гулять на свежем воздухе и получать положительные эмоции.
Ранее сообщалось, что жителям Балашихи доступна вакцинация от гриппа в мобильном пункте, что также подчеркивает важность заботы о своем здоровье.
Последние новости
Еще четыре нестационарных торговых объекта демонтировали в Люберцах
15020 просмотров В городском округе Люберцы продолжается демонтаж нестационарных торговых объектов.
Александра Шкуренко вместе с депутатами и членами Общественной палаты проверила содержание территории мкр Заозерный
В фокусе внимания – ремонты домов и чистота на улицах: заместитель главы Александра Шкуренко вместе с депутатами и членами Общественной палаты проверила содержание территории мкр Заозерный.
Портсигар и трофейная кружка представлены в музее боевой славы в Каринском
Фото: Хавива Фонина Авторы: Хавива Фонина, Екатерина Сарычева Ко Дню Победы смонтировали видеоролик о музейных экспозициях в селах Каринское и Ершово.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи