Советы врача ступинской больницы помогут снизить риск заболевания органов пищеварения.
В прошлом году в городском округе Ступино выявили свыше 7000 пациентов с болезнями пищеварения.
В прошлом году в городском округе Ступино выявили свыше 7000 пациентов с болезнями пищеварения. Более 650 из них - жители, которые раньше не жаловались на проблемы с пищеварением.
Как отмечает заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Галина Кузовова, здоровое пищеварение напрямую зависит от питания.
«Важно питаться часто и небольшими порциями не менее четырех раз в сутки. Лучше в одно и тоже время. Объем разовой порции должен помещаться в сложенные вместе ладони. Избегайте слишком горячую и слишком холодную пищу. Важно пить чистую воду, не менее 1,5 л в день», — сказала Галина Кузовова.
Следует ограничить жирное мясо, жирные молочные продукты, хлебобулочные изделия и копчености. Не злоупотреблять продуктами с эфирными маслами - редька, чеснок, зеленый и репчатый лук, другие.
Полностью стоит отказаться от алкоголя. Частое употребление алкоголя повреждает слизистую всей пищеварительной системы, препятствует ее регенерации, может привести к опухолям органов желудочно-кишечного тракта.
Важно принимать пищу с высоким содержанием клетчатки. Это стимулирует размножение полезной кишечной флоры, выводит вредные вещества.
Полезны и кисломолочные продукты.
С 12 по 18 февраля Минздрав России объявил Неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Галина Кузовова отмечает, что своевременные профилактические медицинские осмотры и обследования снижают риск возникновения заболеваний органов пищеварения.
Записаться на диспансеризацию в ступинскую больницу можно по телефону 122 или через портал Госуслуг.
Последние новости
Какие технологии используются при ремонте современных сервоприводов?
Погружаемся в мир высоких технологий: как инженеры возвращают к жизни умные моторы
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев