Рузские пенсионеры укрепляют здоровье с помощью северной ходьбы

Губернаторский проект «Активное долголетие» объединяет большое количество людей старшего поколения.

Губернаторский проект «Активное долголетие» объединяет большое количество людей старшего поколения. Бесплатные занятия могут посещать все желающие женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Участники одноименного клуба признаются, что это не просто помогает скоротать им время и найти единомышленников, а напрямую влияет на их физическое и ментальное здоровье. Одним из популярных направлений «Активного долголетия» является северная ходьба. Уникальность такого фитнеса заключается в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом отсутствует нагрузка на позвоночник, коленные и голеностопные суставы. Как правильно использовать специальные палки расскажут опытные инструкторы.

«Северная ходьба держит меня в тонусе, укрепляет мое здоровье. Раньше я относилась к ней скептически, но после регулярных прогулок поняла, насколько сильно ошибалась. Мои первые занятия случились как раз в клубе «Активное долголетие» два года назад. И сегодня я стараюсь не пренебрегать ими и выхожу на прогулку несколько раз в неделю»,

– поделилась мнением ружанка Татьяна Валентинова.

Стоит отметить, что ежегодно в Подмосковье при поддержке Правительства Московской области и регионального Министерства социального развития для пенсионеров проводятся фестивали и марафоны по северной ходьбе с наградами и подарками. Это позволяет популяризовать данную физическую активность среди представителей «серебряного возраста».

Екатерина Данилина

Редактор

Последние новости

На Лихачевском шоссе заменили стекла на остановках

Фото: пресс-служба администрации г.о. Долгопрудный Автор: Елизавета Мелентьева Несмотря на празднование Старого Нового года и снегопад,

Партийцы и сторонники партии «Единая Россия» организовали доставку участников с ОВЗ на Всероссийский фестиваль-конкурс творчества

В местное отделение партии "Единая Россия" обратились с вопросом организации доставки и сопровождения на конкурс творчества представителей старшего поколения с ОВЗ в рамках партийных проектов «Старшее поколение» и «Культ

Партийцы провели приём с родственниками бойцов СВО

Депутат Совета депутатов городского округа Лосино-Петровский, Гузаль Данилова организовала и провела встречу с жителями города на базе общественной приемной местного отделения партии «Единая Россия» Во время проведени

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Обнинске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *