Восстановление легких у бывших курильщиков: мнение эксперта

После отказа от курения, легкие бывших курильщиков начинают восстанавливаться всего через месяц. Это заявление сделал известный нарколог, который уделяет особое внимание вопросам здоровья и реабилитации людей, страдающих от зависимости.

Как отмечает специалист, процесс восстановления легких является сложным и многогранным. В первые недели после отказа от курения в организме происходят значительные изменения:

• Уменьшение кашля и улучшение дыхания;
• Увеличение уровня кислорода в крови;
• Снижение риска инфекционных заболеваний легких.

По словам нарколога, через месяц после прекращения курения легкие начинают очищаться от смол и токсинов, накопленных за годы курения. Важно отметить, что этот процесс не останавливается на достигнутом; он продолжается в течение нескольких лет.

Специалист также подчеркивает, что для полного восстановления легких может потребоваться от 5 до 10 лет, в зависимости от стажа курения и общего состояния здоровья человека. Поэтому, несмотря на то, что первые результаты могут быть заметны быстро, важно продолжать заботиться о своем здоровье и избегать повторного курения.

Кроме того, нарколог рекомендует вести активный образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье легких и всего организма в целом. Физическая активность способствует улучшению вентиляции легких и их восстановлению.

В заключение, важно помнить, что отказ от курения — это первый шаг к улучшению здоровья. Каждый, кто решает бросить курить, делает важный выбор, который принесет свои плоды в будущем.