На майских праздниках не следует оставаться в стороне от семейных застолий
На майских праздниках не следует оставаться в стороне от семейных застолий, но и испытывать свой желудок на растяжение тоже не стоит.
На майских праздниках не следует оставаться в стороне от семейных застолий, но и испытывать свой желудок на растяжение тоже не стоит. Набрать вес за два-три дня переедания невозможно, но уходить в неделю обжорства опасно для здоровья.
Об этом сказал фитнес-тренер Роман Шишкин. Не стоит превращаться в зануду, который ест только куриную грудку и осуждает окружающих. Нужно за два-три дня до предполагаемого застолья снизить калорийность пищи. В день застолья начать с белковой пищи или нежирного мяса, а затем пробовать десерты. Главное – не переборщить с алкоголем.
- Праздники - это хорошо, мы на них отдыхаем и расслабляемся, не забиваем голову и не выбиваемся из социума со своей "курагрудкой", но сохраняем адекватность и не уходим в крайности, допустим, в неделю обжорства. А один-два дня отдыха ещё никому не мешали, - уверен эксперт.
Источник: https://vk.com/al_feed.php?q=%23%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%D0%A1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F§ion=search&w=wall-73734356_66569
Об этом сказал фитнес-тренер Роман Шишкин. Не стоит превращаться в зануду, который ест только куриную грудку и осуждает окружающих. Нужно за два-три дня до предполагаемого застолья снизить калорийность пищи. В день застолья начать с белковой пищи или нежирного мяса, а затем пробовать десерты. Главное – не переборщить с алкоголем.
- Праздники - это хорошо, мы на них отдыхаем и расслабляемся, не забиваем голову и не выбиваемся из социума со своей "курагрудкой", но сохраняем адекватность и не уходим в крайности, допустим, в неделю обжорства. А один-два дня отдыха ещё никому не мешали, - уверен эксперт.
Источник: https://vk.com/al_feed.php?q=%23%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D0%BC%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5%D0%A1%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8F§ion=search&w=wall-73734356_66569
Последние новости
Как ремонт сервоприводов помогает экономить на производстве
Восстановление точной автоматики часто оказывается не запасным вариантом, а способом сохранить деньги, время и стабильность работы линии.
Какие технологии используются при ремонте современных сервоприводов?
Погружаемся в мир высоких технологий: как инженеры возвращают к жизни умные моторы
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде во Владивостоке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы