Колонка главного врача: молодость под давлением

Улучшение здоровья населения  – одна из задач государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья». С этой целью мы ведем нашу постоянную рубрику. 

Сегодня речь пойдет о гипертонии. По мнению главврача ЭЦГБ, онколога и сосудистого хирурга Сергея БАГИНА, этот коварный недуг знаком почти половине населения любой страны мира.

  – К сожалению, гипертония сильно «помолодела». А список факторов риска увеличился. Теперь это не только наследственность, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем и сахарный диабет. В последние годы добавились хронический стресс, а для женщин  – прием гормональных контрацептивов и ранняя менопауза. Кроме того, при стрессе давление может повышаться, но потом приходит в норму. Однако если стресс хронический, то организм перестраивается, и вот тогда уже развивается гипертония. Мало кто задумывается и о том, что одной из причин артериальной гипертензии у молодых является изменение питания: сладкие газированные напитки, жареное и соленое провоцируют развитие болезни. Получается, рост случаев гипертонии среди молодежи можно частично объяснить тем, что люди стали чаще нервничать и неправильно питаться, игнорируя такие важные продукты, как фрукты и овощи. Недаром гипертонию называют болезнью современного образа жизни.

Порой спрашивают, почему гипертония настигает человека, ведущего здоровый образ жизни? Могут быть виноваты наследственность и патологии эндокринной системы или почек, которые участвуют в контроле давления. Это так называемая вторичная гипертензия.

Как понять, что высокое давление настигло и вас? Частые головные боли, особенно в затылке и висках; покраснение лица, шеи; повышенная утомляемость; раздражительность; нарушение внимания. При таких признаках следует самостоятельно проследить за давлением хотя бы неделю. Лучше всего приобрести тонометр для дома. Показатели считаются нормальными, если систолическое (верхнее) давление не превышает 140  миллиметров ртутного столба, а диастолическое  – 90. Оптимальное давление  – 120 на 80.

Следите за своим давлением и будьте здоровы!   

Полезные советы

Нормализовать артериальное давление можно и без лекарств. Достичь оптимальных показателей помогут физическая активность, поддержка нормальной массы тела, отказ от курения. Важно и сбалансированное питание: повышение в ежедневном меню доли калия и снижение уровня натрия за счет уменьшения потребления соли.
 

Источник: http://inelstal.ru/novosti/zdravoohranenie/kolonka-glavnogo-vracha-molodost-pod-davleniem