Какие витамины и минералы необходимы мужчинам?
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам.
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам. Например, витамин D нужен для выработки тестостерона, регулирующего способность к деторождению. «Недостаток этого известного витамина плохо сказывается на общем состоянии и настроении», — объяснила специалист в беседе с RT .
Также специалисты лаборатории «Гемотест» изучили результаты анализов по основным витаминам и минералам, которые российские мужчины сдали в прошлом году. Дефицит витамина D зафиксировали у каждого второго пациента. «Часть витамина D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей во время пребывания на солнце. Можно получить его из жирных сортов рыбы, печени, яичного желтка», — отметила Кашух.
Не менее важным считается цинк, поддерживающий жизнеспособность половых клеток. По данным источника, у 5% мужчин в возрасте от 25 до 35 лет этот показатель ниже нормы. А пожилым мужчинам требуется кальций и фосфор для профилактики переломов. «Самостоятельный прием витаминов может не дать результатов, поэтому важно проконсультироваться с врачом», — добавила эксперт.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
19 июля пройдут «Районы — кварталы»
19 июля во дворе по ул. Советской, 16а. пройдут «Районы — кварталы» Гостей ждут: Летняя музыка Песни, танцы, артисты,
Неблагоприятные погодные условия
19 июля в Московской области ожидается дождь, местами сильный, ливень, гроза.
«Путешествие парижанки в Лхасу»
«Путешествие парижанки в Лхасу» – такое интригующее название носит одна из самых известных книг отважной путешественницы Александры Давид-Неэль, сумевшей проникнуть в Тибет в 1924 году, когда он ещё был страной,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить