11.03.2023

Какие витамины и минералы необходимы мужчинам?

Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам.

Например, очень важен витамин D Фото: ru.freepik.com

Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам. Например, витамин D нужен для выработки тестостерона, регулирующего способность к деторождению. «Недостаток этого известного витамина плохо сказывается на общем состоянии и настроении», — объяснила специалист в беседе с  RT .

Также специалисты лаборатории «Гемотест» изучили результаты анализов по основным витаминам и минералам, которые российские мужчины сдали в прошлом году. Дефицит витамина D зафиксировали у каждого второго пациента. «Часть витамина D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей во время пребывания на солнце. Можно получить его из жирных сортов рыбы, печени, яичного желтка», — отметила Кашух. 

Не менее важным считается цинк, поддерживающий жизнеспособность половых клеток. По данным источника, у 5% мужчин в возрасте от 25 до 35 лет этот показатель ниже нормы. А пожилым мужчинам требуется кальций и фосфор для профилактики переломов. «Самостоятельный прием витаминов может не дать результатов, поэтому важно проконсультироваться с врачом», — добавила эксперт. 

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

В Лобне отметят 100-летие службы участковых

В этом году 17 ноября службе участковых уполномоченных полиции исполняется 100 лет.

Изменены условия получения субсидии по оплате ЖКУ

С 1 апреля в России изменятся условия получения субсидии по оплате жилищно-коммунальных платежей.

В помощь семье и детям — «телефон доверия»

ЕДИНЫЙ ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ, ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ: 8-800-2000-122.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *