Эндокринолог рассказала, как похудеть в любом возрасте
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов.
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов. Особенно страдает гормональный фон. А это сказывается на фигуре. Если не привести гормоны в норму, то диеты и спорт не помогут.
«Из-за изменения гормонального фона влияют не только на вес, но и на настроение и даже на внешность. Кожа и волосы выглядят уже не так, как в молодости. Но это естественные изменения», - акцентирует эндокринолог Анжелика Шурина.
В первую очередь нужно обратить внимание на эстрогены, кортизол и инсулин. Именно проблемы с этими гормонами чаще всего влияют на вес. Но это не значит, что правильное питание и тренировки стоит оставить в прошлом.
«С возрастом наш метаболизм замедляется, а значит количество калорий нужно снижать. Даже небольшое перенасыщение ведет к набору веса. Кроме того, очень полезно продолжать физическую активность», - подсказывает врач.
Ранее эндокринолог рассказала , как успешно пережить последний зимний месяц.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Единый платежный документ — простой и удобный способ оплаты коммунальных услуг
Единый платежный документ — это квитанция за все жилищно-коммунальные услуги, которую каждый месяц получают жители.
В Зарайске прошел библиотечный квест «Тайна книжной полки» для школьников!
В Зарайске прошел библиотечный квест «Тайна книжной полки» для школьников!
ПРЕМИЯ «ПРАВИТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ В ОБЛАСТИ КАЧЕСТВА 2025»
На заседании Совета по присуждению премии Правительства Российской Федерации в области качества (далее – Совет) под председательством Первого заместителя Председателя Правительства Российской Федерации Д.В.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку