Диетолог рассказала, полезно ли есть хлеб перед сном
Диетолог Соломатина назвала привычку есть хлеб на ночь причиной набора лишних килограммов Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24»,
Фото: Фотобанк Московской области
Диетолог Соломатина назвала привычку есть хлеб на ночь причиной набора лишних килограммов Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что привычка употреблять хлеб перед сном может привести к набору лишних килограммов. По ее словам, хлеб содержит углеводы, которые дают энергию организму. Если эту энергию не использовать активно, она будет откладываться в форме жира. Так как человек спит ночью и не активен, углеводы, поступившие в организм с хлебом, не расходуются и ведут к набору веса.Соломатина уточнила, что употребление хлеба перед сном может быть вредно независимо от его типа, будь то белый, ржаной или даже цельнозерновой хлеб. Хотя цельнозерновой хлеб содержит клетчатку, которая постепенно передает углеводы в организм, эти углеводы все равно будут откладываться в жир, хоть и не так быстро, как при употреблении белого хлеба.
Ранее врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала , что для хорошей работы кишечника надо употреблять овощи, богатые грубыми пищевыми волокнами.
Артем Кузьмин
Последние новости
Ступинские студенты приняли участие в профилактической акции Госавтоинспекции
В преддверии Дня студента учащиеся техникума имени А. Т. Туманова в Ступино приняли участие в профилактической акции, направленной на повышение безопасности дорожного движения.
18 января 1943 года – важнейшая дата в истории нашей страны.
В ходе операции «Искра»освобождён Шлиссельбург и южный берег Ладожского озера.
Что делать, если билет на электричку нет возможности купить
На железнодорожных станциях городского округа Ступино появились новые терминалы для оформления предварительного проездного документа.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Павлово