Диетолог рассказала об опасности отказа от еды после 18:00
Организм человека приспособлен к определенному режиму питания.
Организм человека приспособлен к определенному режиму питания. Поэтому интервалы между приемами пищи, превышающие двенадцать часов, опасны для здоровья. Об этом рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.
«Если не есть более 12 часов, то начнутся очень неблагоприятные колебания уровня глюкозы в крови. Это ничего хорошего с точки зрения эндокринологии человеку не принесет, поскольку глюкоза – это основной питательный элемент для многих клеток нашего организма, прежде всего для клеток головного мозга. Резкие колебания глюкозы в крови сначала будут проявляться в виде нарушения настроения, а дальше могут наступить органические последствия. Нельзя допускать длительных периодов «голодной крови»», – считает Анна Белоусова.
Зачастую от вечернего приема пищи отказываются люди, желающие похудеть. Но врач не советует отказываться от еды после 18:00. Диетолог порекомендовала употреблять на ночь некалорийную пищу комнатной температуры, к примеру, творог.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Как ремонт сервоприводов помогает экономить на производстве
Восстановление точной автоматики часто оказывается не запасным вариантом, а способом сохранить деньги, время и стабильность работы линии.
Какие технологии используются при ремонте современных сервоприводов?
Погружаемся в мир высоких технологий: как инженеры возвращают к жизни умные моторы
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.