Диетолог рассказала, что лучше есть во время перелёта
Полёт на большой высоте оказывает особое влияние на организм человека, при этом правильное питание может помочь благоприятно перенести долгую дорогу.
Полёт на большой высоте оказывает особое влияние на организм человека, при этом правильное питание может помочь благоприятно перенести долгую дорогу. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Она посоветовала перекусить лёгкой и сытной пищей перед дорогой, чтобы не съесть лишнего во время перелёта.
«Я не советую наедаться, не нужно употреблять в пищу сложную еду, особенно во время длительных перелетов. Откажитесь от жареного мяса, картошки, майонезных салатов и газированных напитков. Это может спровоцировать дискомфорт. В самолете организм и так находится в стрессовом состоянии, — рассказала она.
Соломатина добавила, что людям, склонным к образованию тромбов, категорически нельзя есть жирную пищу во время перелёта. Лучше ограничиться сытными белками.
«Отмечу, что длительное сидение в самолете провоцирует появление тромбов. Лучше отказаться от любой жирной пищи, чтобы не усугублять ситуацию, особенно людям, склонным к их образованию. Отдавайте предпочтение легкоусвояемой, но достаточно сытной еде. Для этого отлично подойдут яйца, омлет с овощами, которые надолго сохранят чувство сытости», — сказала диетолог.
Она подчеркнула, что в самолёте негативное влияние алкоголя увеличивается, а томатный сок, вода и травяной чай отлично утолят жажду и принесут максимум пользы.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Она посоветовала перекусить лёгкой и сытной пищей перед дорогой, чтобы не съесть лишнего во время перелёта.
«Я не советую наедаться, не нужно употреблять в пищу сложную еду, особенно во время длительных перелетов. Откажитесь от жареного мяса, картошки, майонезных салатов и газированных напитков. Это может спровоцировать дискомфорт. В самолете организм и так находится в стрессовом состоянии, — рассказала она.
Соломатина добавила, что людям, склонным к образованию тромбов, категорически нельзя есть жирную пищу во время перелёта. Лучше ограничиться сытными белками.
«Отмечу, что длительное сидение в самолете провоцирует появление тромбов. Лучше отказаться от любой жирной пищи, чтобы не усугублять ситуацию, особенно людям, склонным к их образованию. Отдавайте предпочтение легкоусвояемой, но достаточно сытной еде. Для этого отлично подойдут яйца, омлет с овощами, которые надолго сохранят чувство сытости», — сказала диетолог.
Она подчеркнула, что в самолёте негативное влияние алкоголя увеличивается, а томатный сок, вода и травяной чай отлично утолят жажду и принесут максимум пользы.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
Соблюдайте правила эксплуатации отопительных приборов и печного оборудования!
Нарушение правил эксплуатации печного оборудования и отопительных приборов — одна из основных причин пожаров в осенне-зимний период С понижением температуры воздуха в ночное время жители частных домовладений и владель
В Зарайске полицейские и общественник присоединились к акции «Полицейский Дед Мороз»
В Зарайске полицейские и общественник присоединились к акции «Полицейский Дед Мороз» Сотрудники полиции ОМВД России по г.о.
Дачная амнистия — простой способ зарегистрировать недвижимость
«Дачная амнистия» — это временные правила оформления в собственность загородной недвижимости, которые действуют до 1 марта 2031 года.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Улан-Удэ, включая прогнозы на ближайшие дни и часы