Диетолог Дианова назвала максимальную безопасную дневную дозу кофе

Диетолог Нурия Дианова заявила, что употребление кофе необходимо ограничивать, так как этот напиток может принести вред.

Фото: iStock/Anna Kim

Диетолог Нурия Дианова заявила, что употребление кофе необходимо ограничивать, так как этот напиток может принести вред. Об этом пишет News.ru. Специалист отметила, что многие люди осенью начинают пить больше кофе из-за постоянной сонливости и сокращении светового дня. Дианова предупредила, что в день нельзя употреблять более 100-200 миллиграммов кофеина, иначе у человека могут начаться проблемы со сном и желудком.

«Лучше воздержаться от напитка за шесть-восемь часов до сна. Для разнообразия его можно заменить на цикорий, который не содержит кофеин и нормализует стул», — цитирует издание слова собеседницы.

Кроме того, кофе может вызывать изжогу, поэтому от кофе следует отказаться людям, страдающим от язвы или гастрита, заключила диетолог.

Диана Аванесян

Последние новости

В Южном микрорайоне прихожане местного храма отметили Святки

Фото: Александр Иванов Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде в Южном микрорайоне на территории храма Казанской иконы Божьей Матери прошел праздник, посвященный Святкам.

Молодежный центр проводит акцию «Пернатый квартал»

Молодежный центр Рузского муниципального округа напоминает о проведении уже традиционных акций по изготовлению кормушек и поддержке зимующих птиц «Пернатый квартал».

В Кашире подвели итоги ежегодного конкурса творческих работ «Счастливое Рождество»

Торжественное награждение победителей ежегодного окружного конкурса «Счастливое Рождество» состоялось в культурно-досуговом центре «Родина».

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Волгодонске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *