Здоровье в порядке! В пятницу в Химках пройдет общегородская зарядка

В эту пятницу в городском округе Химки пройдет Общегородская массовая физкультурно –спортивная акция «Зарядка для всех».

В эту пятницу в городском округе Химки пройдет Общегородская массовая физкультурно –спортивная акция «Зарядка для всех». Центральной площадкой мероприятия станет площадь перед Баскетбольным центром «Химки». Там в 10:00 утра профессиональный тренер покажет оздоровительные упражнения и проведет занятие.

«Зарядка или гимнастика по утрам — это довольно простой комплекс движений, который помогает проснуться, повысить общий тонус организма и зарядиться положительной энергией на весь грядущий день. Помимо этого, утренняя гимнастика оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, активизирует обменные процессы в организме, стимулирует работу мозга и нервной системы. Я приглашаю всех жителей нашего города принять участие в акции и зарядится энергией», - отметил муниципальный депутат, заслуженный работник физической культуры и спорта Московской области Валентин Герасимов.

Существует много видов утренней зарядки. Некоторые разновидности разделяются по гендерному признаку, другие же подходят исключительно для детей, третьи лучше осуществлять в небольших группах.

«Силовая гимнастика подходит для мужчин. Она включает в себя выпады, жимы, работу с инвентарем. Подразумевает большое количество отжиманий, работу с собственным весом. Беговая обычно осуществляется на улице, подходит для всех желающих. Прыжковые упражнения заряжают тело энергией, разминают мышцы и связки, повышают настроение. Традиционная гимнастика включает в себя комплекс упражнений, известный всем еще со школы или детского сада. Оздоровительная гимнастика игрового характера подходит для детей. Основывается она на театрализации, подвижных играх. Гимнастика на тренажерах позволяет решить проблему с отсутствием места и развивает дыхательную систему. Все эти тренировки направлены на решение разных проблем, но одинаково полезны. Их разнообразие помогает приобщиться к спорту и почувствовать себя лучше», - поделилась муниципальный депутат, заведующая поликлиникой № 7 Ирина Спирина.

Как отмечает муниципальный депутат Инна Монастырская: развитие спорта в Химках - одно из приоритетных направлений работы главы Дмитрия Волошина, администрации города и Совета депутатов. Это подтверждается не только организацией важных спортивных мероприятий и содействием в проведении любительских и корпоративных турниров, но и поддержкой в проведении спортивных акций, направленных на популяризацию здорового образа жизни.

Источник

Предложить новость