К здоровью шаг за шагом приближаются зарайские долголеты на занятиях скандинавской ходьбой.

К здоровью шаг за шагом приближаются зарайские долголеты на занятиях скандинавской ходьбой. Весеннее настроение и скандинавская ходьба — отличное сочетание для зарядки энергией и позитивом, считают участники проекта «Активное долголетие» из Зарайска. Массовые прогулки на свежем воздухе участники клуба продолжают практиковать регулярно. «Такой активный отдых на свежем воздухе прекрасно сочетается с весенними пейзажами, что дополнительно поднимет ваше настроение. Приятные эмоции и заряд энергии гарантированы», — пишут зарайские долголеты. Организаторы проекта также напоминают: один из самых простых и приятных способов укрепить здоровье и достичь долголетия — это именно ходьба. Во время прогулок в организме человека включаются в работу около 200 мышц. Все они нужны для того, чтобы сделать всего один шаг, отмечают специалисты. «Преимущества ходьбы неисчислимы, ведь она помогает: тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы; приводит в норму уровень артериального давления; активизирует кровоток и обогащает внутренние органы кислородом; способствует укреплению суставов и позвонков», — добавляют организаторы. #Зарайск #АктивноеДолголетие

Источник

Предложить новость