К здоровью шаг за шагом приближаются зарайские долголеты на занятиях скандинавской ходьбой.
К здоровью шаг за шагом приближаются зарайские долголеты на занятиях скандинавской ходьбой.
К здоровью шаг за шагом приближаются зарайские долголеты на занятиях скандинавской ходьбой.
Весеннее настроение и скандинавская ходьба — отличное сочетание для зарядки энергией и позитивом, считают участники проекта «Активное долголетие» из Зарайска. Массовые прогулки на свежем воздухе участники клуба продолжают практиковать регулярно.
«Такой активный отдых на свежем воздухе прекрасно сочетается с весенними пейзажами, что дополнительно поднимет ваше настроение. Приятные эмоции и заряд энергии гарантированы», — пишут зарайские долголеты.
Организаторы проекта также напоминают: один из самых простых и приятных способов укрепить здоровье и достичь долголетия — это именно ходьба. Во время прогулок в организме человека включаются в работу около 200 мышц. Все они нужны для того, чтобы сделать всего один шаг, отмечают специалисты.
«Преимущества ходьбы неисчислимы, ведь она помогает: тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую системы; приводит в норму уровень артериального давления; активизирует кровоток и обогащает внутренние органы кислородом; способствует укреплению суставов и позвонков», — добавляют организаторы.
#Зарайск #АктивноеДолголетие
Последние новости
Восстановление легких у бывших курильщиков: мнение эксперта
Нарколог объясняет, как быстро начинается процесс восстановления после отказа от курения.
Как сделать новогодние салаты более полезными
Советы диетолога по улучшению традиционных рецептов.
Задержание министра здравоохранения Владимирской области
Валерий Янин оказался в центре скандала.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Елабуге с предложениями работы от ведущих работодателей города